目の下 たるみ 解消 改善

とっておきの目の下のたるみ解消法

目の下 たるみ 改善

 

朝起きて鏡を見たら、目の下のたるみが気になる、そんな時はありませんか。

 

特に、疲れている時や、寝不足、飲みすぎ等の時に、顔がむくんだり、目の回りがたるんだりするようです。

 

忙しい朝に、早急に目の下のたるみを解消したい時は、タオルを使いましょう。

 

タオルを、冷水でぬらします。そして目を閉じたまぶたの上にタオルをのせます。

 

10秒ほどで、タオルをよけて、次に少しぬるめのお湯でぬらしたタオルをまぶたの上にのせます。

 

温かいタオルも、10秒ほどで、まぶたから離します。

 

そして最後に、冷水で顔を良く洗います。

 

この方法は、目の下のたるみだけでなく、まぶたが腫れている時なども使える方法です。

 

さらにこの方法を使ってもまだ、目の下のたるみが気になる方は、さらに次の方法を試してみてください。

 

目の下 たるみ マッサージ

 

ほお骨の上の辺りに、目の周りの血流を良くするツボがあります。

 

ここを両手の人差し指、中指、薬指の3本の指先を使って、優しくマッサージします。

 

顔のツボは、強く押してはいけません。

 

軽く押さえる程度で、5回位押してください。

 

その後、目の周囲のむくみをとる為に、こめかみのあたりを人差し指で押さえます。

 

ここは少し強めに押さえて大丈夫です。

 

目の下のたるみが、毎日起こる方は、慢性的に血のめぐりが良くないと考えられます。

 

この場合、顔のマッサージだけでなく、顔の表情筋を動かすと、たるみが解消されます。

 

表情筋のトレーニング方法は、口角をあげるように笑顔を作り、10秒維持します。

 

さらに、唇をすぼめて「う」の発音をする時のように開いて、10秒維持します。

 

この2つを、繰り返し行う事で、ほほの筋肉が鍛えられ、目の下のたるみも軽減するはずです。

 

顔の表情筋は、意識的に動かす事ができるので、気の付いた時に何度でもやってみてください。